Bem Estar

O ato de acalmar a mente pode parecer algo bobo, mas é extremamente fundamental e faz toda a diferença para quem possui uma rotina mais agitada e às vezes se encontra atolado de atividades e pouca energia para realizá-las. A nossa mente pode ficar agitada e com dificuldade para desacelerar …

Melatonina é o hormônio responsável pela regulagem do ciclo de sono/vigília. Muitas pessoas que apresentam distúrbios do sono, dormem demais, ou de menos, não imaginam que esse simples hormônio é o responsável pelas nossas horas de descanso. Como o sono é primordial para a recuperação do nosso organismo, é importante …

O Pilates é um dos métodos mais usados por quem deseja fortalecer os músculos e manter o corpo bem alinhado. Criado em 1920 pelo enfermeiro alemão Joseph Hubertus Pilates, que desenvolveu exercícios de fortalecimento para evitar ficar em uma cadeira de rodas devido a seus problemas de febre reumática, asma e …

O Yoga é um método originário da Índia que se refere às disciplinas físicas tradicionais daquele país.Ela está relacionada com as práticas meditativas e é associada ao que se chama de hata-ioga e suas asanas ou também como uma forma de exercício. Sua prática tem sido a saída que muitas …

Você já percebeu uma perda do seu foco e concentração? Já é comprovado por especialistas que, após os 25 anos, o homem e a mulher podem perder até 60% do seu desempenho cognitivo. Não se assuste se você começar a esquecer onde deixou as chaves do carro, a bolsa ou até …

Já ouviu falar sobre os benefícios da Maca Peruana? Uma das belezas da globalização é que a cada dia temos acesso a plantas de outras regiões e podemos nos beneficiar disso. Ela ficou conhecida pelos brasileiros há poucos anos, mas é uma erva medicinal usada desde a antiguidade. Também chamada de ginseng peruano, …

Reiki é uma terapia energética muito utilizada nos dias de hoje para tratamento de males emocionais, espirituais e físicos. O interessante desse tratamento é que o paciente não precisa acreditar que funciona para receber benefícios, ele só necessita entender e aplicar os fundamentos. O Que é Reiki? Trata-se de uma …

O Tribulus Terrestris tem se destacado a cada dia como um potente estimulante sexual. Para saber mais sobre essa planta, leia o artigo completo abaixo. O Que é Tribulus Terrestris? Tribulus Terrestris, também conhecido em alguns países como abrolhos, é uma videira da planta punctura e, cientificamente, faz parte da …